女性の薄毛対策


薄毛の悩みは、男性特有の悩みだと思われがちですが、実は多くの女性が悩んでおり、ここ数年、薄毛で悩む女性が増加傾向にあると言われています。

現代社会において、予想以上に薄毛・抜け毛に悩む女性は多く、日本国内だけでも推定600万人もの女性が薄毛で悩んでいるといわれています。
日本の女性人口が約6400万人ですから、女性のおよそ10人に1人が薄毛・抜け毛に悩んでいる計算になりますね。

薄毛の原因はさまざまですが、女性の薄毛は男性に比べて、改善する可能性が高いといわれています。

まずは女性特有の薄毛に対する正しい知識を身につけましょう。女性の薄毛のタイプは、大きく2つに分かれ、40〜50代を中心とする、いわゆる更年期とその前後にあたる人。

加齢による脱毛に加え、更年期にかかる心身の変動やトラブルが関係している事もあります。

それと20代をはじめとする若い年代の女性です。若い世代の薄毛の原因は、ストレス過剰、睡眠不足や偏った食事などの生活面、甲状腺機能障害や貧血からくる脱毛など、原因はさまざまです。また毎日の食生活が「髪の毛の栄養」に深く関わっています。

薄毛に悩んでいる、毛が最近細くなった、毛が抜けやすい、などの悩みをもたれている女性の方は、この機会にまず、食生活を見直してみましょう。

髪の毛に良いとされる食生活というのは、バランスの良い食生活が基本です。偏食や無理なダイエットなどは、もっての他です。その上で、ぜひ摂っていただきたいものは、卵や大豆類、そして魚類などの良質なタンパク質です。

これらを毎日、摂る事をおすすめします。良質なたんぱく質は髪の毛に栄養を行き渡らせ、髪の毛を丈夫にしてくれます。女性の薄毛は、普段の生活習慣に気を配ることから、予防につながります。

ここ最近になり、「女性用の育毛剤や発毛剤」が発売しています。このような市販の育毛剤や発毛剤などを使ってみるのも悩み解決の一つかもしれません。また、アートネイチャー等の無料診断を受けて、スタッフのお話も聞かれてみてもよいかもしれません。
タグ:女性の薄毛
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薄毛が気になりだしたら


最近、髪の毛の薄毛・抜け毛の悩みは男性だけでなく、女性にも増えています。薄毛・抜け毛の原因はひとつだけではありません。

「薄毛」とは、何らかの原因で髪が抜け落ち、その結果、髪が薄くなって地肌が露出してしまうことをいいます。

薄毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の改善を心掛けてみましょう。

特に日々のストレスや食生活など、が蓄積して髪にダメージを与えています。生活習慣を改善することが薄毛対策につながりますので、体の健康のためにも見直してみましょう。

まずは薄毛・抜け毛対策として、「毛穴を清潔」に保つように心がけます。薄毛の原因は、毛穴のつまりが第一なので、毎日のシャンプーは丁寧におこなうようにしましょう。このとき、くれぐれもシャンプーのときに爪でこすらないように気をつけてください。

次に、薄毛対策となるのが「睡眠」も重要な要素です。髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時〜2時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。夜更かしこそ、薄毛の大きな原因です。

ストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。

急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があります。主にストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。特に円形脱毛症の一番の原因はストレスだと言われています。

皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる等です。
健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るためには、良質のたんぱく質や、ビタミン、ミネラル等のバランスの良い食事をとることが大切です。

また、亜鉛が不足すると髪の毛の成長が遅くなったり、細くなって、切れ毛や抜け毛を起こすことがあります。薄毛・抜け毛予防のためにも「亜鉛」含有サプリメントを摂ることをおすすめします。
タグ:抜け毛 薄毛
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