薄毛対策とコラーゲン


コラーゲンって聞くとなにを想像しますか?私は美容効果やふかひれ(笑)とかを
連想します。実は、コラーゲンは、髪の健康にも深い関係があります。

頭皮の柔軟性がなくなると髪は抜けやすくなる、という話は聞いた事がある方も多いと思います。では、なぜ、頭皮の柔軟性が低下するのかという疑問については、知っている方は少ないかと思われます。

この頭皮の柔軟性に大いに影響を及ぼしているもの、それがかの有名なコラーゲンなのです。

毛髪は、頭皮から上に出ている毛幹部と、頭皮から下の毛根部に分かれています。毛根は毛包と呼ばれる鞘状の筒に包まれ、毛穴の中にスッポリと納まっています。

毛根の根となるふくらんだ部分が毛球で、その先端が毛乳頭です。ここは髪を作り出す毛母細胞や、髪を黒くする働きのあるメラニン細胞などが集まっている場所となります。

さて毛髪は、皮膚の最も表面にある表皮の次の、内側の層である真皮に根を下ろしていますが、この真皮の70%はコラーゲンでできているのです。

毛根の成長に必要な栄養は、毛細血管の壁からコラーゲン層を通って、毛乳頭に吸収されます。ところが、真皮コラーゲンの新陳代謝が低下すると、十分な栄養が毛髪へ届かなくなり毛髪がどんどん細くなります。

頭皮のコラーゲンが不足すると、それは髪の成長そのものが妨げられ、髪は抜けやすく生え替わりにくくなり、薄毛になります。アメリカで毎日14gのコラーゲンを2ヶ月間飲むという実験が行われ、その結果髪の太さが10%太くなったという研究結果があります。コラーゲンの補給は、薄毛対策のひとつの方法だと言えますね。

ちなみにコラーゲンを多く含む食材は、

・ゼラチン
・フカヒレ
・牛すじ
・鳥皮
・うなぎ
・マシュマロ

などがあります。ご参考にしてみてください。
| 日記
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。